체력관리1 수영장 걷기 (부력 효과, 심폐기능, 근력강화, 운동법) 앞의 글에 "한여름 고온다습한 날씨의 폐암 환자에게는 야외운동보다 수영장 운동이 적합하다. (물속 걷기, 호흡 근육, 감염 관리)"란주제로 올린글이 있습니다만 폐암회복중인 아내에게 수영장에서 무리하게 운동하지 않아도 된다고 이야기를 해도 의사선생님이 제대로 배워서 수영하라고 했다고 운동량에 욕심을 내고 있어 난처한 상황이 발생하곤합니다. 단기간 열심히 수영하는것이 아니고 지속적으로 매일 꾸준히 20~30분 만이라도 물속에서 걷기 운동을 하면 관절도 보호하면서 심폐기능과 근력을 동시에 키울 수 있기에 도움되시라고 경험을 바탕으로 풀어 드립니다.https://www.sjfmc.or.kr/jcw.do 부력 효과 — 관절 통증이 있어도 걸을 수 있는 이유 제가 수영장 걷기를 처음 권유받았을 때 가장 먼저 든.. 2026. 7. 14. 이전 1 다음
